<optgroup id="qm4q2"><small id="qm4q2"></small></optgroup>
<center id="qm4q2"></center><center id="qm4q2"><wbr id="qm4q2"></wbr></center>
<optgroup id="qm4q2"><div id="qm4q2"></div></optgroup>
<center id="qm4q2"><wbr id="qm4q2"></wbr></center>
<rt id="qm4q2"><acronym id="qm4q2"></acronym></rt>
你好欢迎来到男人窝时?#22411;?/span>精彩专题

运动一定是好的吗 这几个运动误区反而会影响健康

头像
编辑Pisces
2018-09-21 21:37:30  来源于男人窝

无论是春夏秋冬哪个季节都不会阻断一些热爱运动的人的脚?#20581;?#28982;而你的运动是正确的吗?众所周知只有适当的运动才会达到事半功倍的效果过多或过少的运动所产生的效果都是微笑的运动虽然可以帮助改善身体状况但是也要注意一些误区防止运动不当对身体健康产生影响

运动误区

运动误区

首先大家可能看着自己身上的赘肉总想立马减掉因此认为运动强度越大越好然而事实却不是这样的在我们运动初期分解的都是人体的葡萄糖再过一段时间后才会消耗身体内的脂肪含量如果运动剧烈糖分还没有经过氧气分解这时产生的乳酸便会堆积起来这几乎不能达到减肥效果甚至对我们的健康还有损害

运动误区

运动误区

其次许多人认为清晨是运动的最佳时机其实不然有相关研究发现傍晚相对于清晨而言更加适合运动因为早晨时人的血?#32791;?#32858;力较高因此形成血栓的危险性?#27493;?#39640;的同时清晨也是心脏病的高发阶段早上身体处在不稳定阶段更适合喝茶养性修养身心而在傍晚时人的心跳和血压都处于平稳的阶段血液的粘稠度也比较低应急能力也正处于最强的阶段因此在晚上运动还是非常合理的

运动误区

运动误区

最后在运动过程中一定会大量出汗因此很多人会因为口渴狂补水殊不知运动之后的?#20154;?#26041;式其实与健康有着密不可分的关系因为身体在运动后处于兴奋的状态这时如果过度饮水身体反而不易吸收运动虽然有很多好处但也要注意躲过这些误区为了身体健康着想可以用一种更加健康的方式运动

相关阅读
空腹晨跑是健康的吗 如何成为一名健康的晨跑者

空腹晨跑是健康的吗 如何成为一名健康的晨跑者

早上大多数人还在梦乡的时候有一些人早早的行动起来为了身体的健康他们成为了晨跑者晨跑可以提升我们的精神状态也因此会让我们保?#33267;?#22909;的工作状态开启元气满满的一天这些晨跑者遍布城市的各个角落但随着晨跑者增加也有越来越多的问题出现比

2018/09/20 20:57:54 空腹 晨跑 健康
秋季感冒需急时预防  远离疾病关爱的身体健康

秋季感冒需急时预防 远离疾病关爱的身体健康

如今正直夏秋换季之时秋季感冒来势汹汹为了我们的身体健康我们如何架起防御之盾将感冒拒之门外呢?秋季预防感冒不如试试以下方法简单有效提高免疫力健康度过秋季疾病高发期

2018/09/19 23:00:16 秋季 感冒 预防
口腔健康是身体健康的镜子 如何保护口腔健康

口腔健康是身体健康的镜子 如何保护口腔健康

口腔是整个人体组织的重要组成部分但口腔健康的情况却不容?#27490;ۡ?#20154;们的口腔保健意识没有随着生活水平的提高而提高人们并没有意识到口腔健康关乎整个人的身心健康而且口腔问题还会引发身体的各种疾病一些全身疾病可能在口腔中出现相应的表征甚至于有

2018/09/19 20:06:33 口腔 健康
女生就算多吃也没关系 这些水果越吃越瘦 男朋?#30740;?#29282;记

女生就算多吃也没关系 这些水果越吃越瘦 男朋?#30740;?#29282;记

每个男生都知道减肥是每个女生的终身的事业但是往往终身?#21442;?#27861;完成运动减肥难以坚持药物减肥伤害身体节食减肥却管不住自己的嘴

2018/09/18 23:00:35 水果 减肥 卡?#38450;?/a>
男士的健康问题 一定要让自己合理减肥 拒绝肥胖

男士的健康问题 一定要让自己合理减肥 拒绝肥胖

男士减?#25163;?#19968;健康有效的方法! 要知道男性和女性是不同的相对来?#30340;?#20154;比女人瘦的要快要稳定就是因为女性的荷尔蒙和内分泌比男人复杂, 而且女性有大姨妈!

2018/09/17 22:20:30 男士 健康 减肥
DB安全套?#27809;?#22810;少才能便宜?#30475;?#29702;价格多少哪里可以批发到

DB安全套?#27809;?#22810;少才能便宜?#30475;?#29702;价格多少哪里可以批发到

DB安全套上市已经快4年了较好的体验度较高的性价比目前很多人都在使用小雨是DB 的官方总代理微信d632325922下边给大家详细介绍

2018/09/12 23:59:27 安全套 健康
3个生活小妙?#26143;?#26494;享受健康生活 学到就是赚到!

3个生活小妙?#26143;?#26494;享受健康生活 学到就是赚到!

黑木耳营养价值高是大多数人?#31896;?#29233;食用的一样食材但是单纯只用?#20154;?#27873;发黑木耳确实是有些麻烦因此今日给大家推荐一种快速泡发黑木耳的方法!

2018/08/15 09:46:19 生活小妙招 健康生活
瓜果大礼包 健康美容一点不费力

瓜果大礼包 健康美容一点不费力

在这个颜即正义的时代高颜值会为你带来不少加分!而一白遮百丑?#20445;?#32654;白可是提高颜值的一大利器!而有效的美容保养可助你保持青春活力!进行美?#20303;?/p>

2018/08/15 09:46:00 瓜果 美容
夏季炎热汗流不止 脚臭有什么窍门可以解决

夏季炎热汗流不止 脚臭有什么窍门可以解决

大家有没有这样的体验在户外经常运动回家?#30740;?#20043;后感觉容易脚臭那么脚臭有什么好办法解决呢以下有几个小妙?#23567;?/p>

2018/08/14 16:32:37 健康 去除脚臭
夏季在户外经常运动流汗 鞋臭该怎么处理呢

夏季在户外经常运动流汗 鞋臭该怎么处理呢

夏天快到了穿了一天的鞋和袜子上的臭味就变得更?#29992;?#26174;和人交往时经常令人?#38480;Ρ?#37027;么鞋臭有什么好办法解决呢

2018/08/14 15:12:05 健康 去除鞋臭

24小时热文 换一换

热辣美图
郭雪芙不会念英文片名 没关系 颜值来凑!

郭雪芙不会念英文片名

说到?#31181;?#29618;是台湾第一美女那么大家肯定会想到她的最大竞争者郭雪芙毕竟郭雪芙也是获得FHM全球百大美女三连冠这可就是颜值最高端的体现啦!

时尚理容泡妞?#35760;?/span>
  • 保湿面霜

    面霜是基础护肤最重要的一步面霜中所含有的有效成分能够更好的被肌肤吸收所以拥有一瓶好的面霜就显得尤为重要而在面霜的选择方面则是要根据自己肌肤性质的不同作出适合自己的选择如果你的肌肤处于?#23578;ԣ?#37027;最好选择?#23454;?#20016;厚的滋润型面霜如果平时你的肌肤处于偏油性那么清爽又保湿的啫喱型面霜就是你最佳的选择

  • 身体乳

    我们身上肌肤锁水的能力比较差尤其是在秋冬季的时候我们肌肤的干燥程度会更为?#29616;أ?#36523;体乳成为了我们给肌肤补水保湿所必须的身体乳有美白类的深度?#33796;?#31867;的还有一些香氛类的可以根据自己的需要来选择我们身体肌肤缺水过于?#29616;?#20250;出现干纹起皮发痒的现象光洁的肌肤可以让你更有活力

  • 清洁肌肤

    肌肤清洁是所有肌肤保养的第一步如果肌肤清洁做不好那么后面所有的步骤都是没有任何作用的皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用的但过分分泌会造成毛孔阻塞变大但是清洁的频率不能太高伤害到角质就会造成不可逆转的肌肤问题清洁面膜是现在很多人会选择的清洁肌肤的产品使用起来也很方便一周两三次就可以

  • 面膜测评

    现在市面上的面膜种类非常的多很多有选择困难症的人有点不知道怎么下手如果你只是根据面膜宣传的来选择一般是不会达到他们宣传的效果我们肌肤对护肤品营养的吸收是很有效的不是使用一两天就可以的选择护肤品的时候应该多看一些别人的使用效果多看一些产品的测评你才能比较真实的了解一款产品

  • 提高表白成功率

    两人关系处于不温不火的状态时男生都希望通过表白能够更进一步然而往往是表白就死让意中人对自己投怀送抱是一件技术活今天就和大家分享一招表白必杀技理性表?#20303;?/p>

  • 街头撩妹不?#20204;?#26131;放手

    看到街头撩妹达人一撩一个准是否也在?#26469;?#27442;动想尝?#38405;?说不定通过街?#21453;?#35754;就能遇到你未来的另一半哦!关于街?#21453;?#35754;的方法这就来谈一谈街头怎么撩妹

  • 怎么在恋爱中掌握主动权

    如果你是属于比较害羞的类型的话又想要对?#19981;?#30340;女生说你是不是也?#19981;?#25105;?那么你来对地方了

  • 爱情保质期

    过期的爱情就像过期的食品一般让人食之无味?#29616;?#20123;还会影响自身的健康可见爱情保质期是有多么的重要那该怎么保鲜爱情呢这就是本章节要为大家?#24425;?#30340;内容希望透过对爱情保鲜期的?#24425;z?#23545;大家提供帮助

11ѡ5׬Ǯ